TRX - Suspension Training

TRX står for Total body Resistance Exercise og er en af de mest alsidige og komplette træningsformer nogensinde. Udelukkende med egen kropsvægt som modstand trænes funktionelle øvelser, som opbygger styrke, smidighed, balance, kondition og mobilitet.

Ved at justere lidt på TRX-remmene eller flytte sig et skridt den ene eller anden vej kan en øvelse gøres sværere eller lettere. På den måde bliver alle tilpas udfordret, uanset træningserfaring og niveau.

På FysioDanmark Hernings TRX – Suspension Training hold har vi fokus på
• effektiv træning af hele kroppen.
• involvering af både statiske og dynamiske øvelser.
• øvelser med stor overførbarhed til dagligdagens bevægelser.

TRX Suspension training involverer kernemuskulaturen som ingen andre træningsformer, og bidrager skadesforebyggende i forhold til andre aktiviteter og i al almindelighed.

Kontakt klinikken for yderligere information og tilmelding.